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諮商心理師說感情
在愛情中擁有安全感
日期:【2023-04-03】 作者:【文、蔡依玲／圖、李以文】
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在愛情中的你，覺得關係夠安穩與踏實嗎？
還是常常覺得自己在親密關係中沒安全感呢？
安全感是人們重要的心理需求，也是給予我們勇氣探索世界、拓展關係的基石。有穩定的安全感，我們對自己、事物自然會有一種可預期的安定感，也會在親密關係中覺得更安定與自在。
當我們在關係中感到不安時，可能會有以下的情況，像是時常抓著另一半詢問「到底愛不愛自己」，要求掌握對方的行蹤以確保關係不會改變，或是害怕自己被拋棄，不相信自己值得被愛…。
這些不安，其實與內在對自己的質疑有關。
此時不妨回想一下關係中的美好時刻，在心裡留住那些被好好珍視的經驗，安撫正在心中作祟的不安感。如果你正在親密關係中，可以找個適當的時機與另一半談談自己的煩惱，一起安排促進感情的活動，共創感情增溫的機會哦！此外，讓自己有生活目標及想做的事情，成為自己更喜歡的模樣，也能使你重獲自信心，對自己感覺更好耶！